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3.1.1对通过障碍抱有过高的要求和期望。在考核、比武时想做到好，对自己的要求和期望过高，当未能达到时，就产生了焦虑的情绪。过于计较成绩，觉得平时做得好，当不如意时出现失望;过于要强，总想着自己无论如何都要做到好;过分用力或过分拘谨等
渡海登岛400米障碍器材训练螺旋梯过度紧张。出于心理素质不佳，周围环境等因素影响下产生过度紧张，而过度紧张状态所引起的不安反应(如心情过分激动、出汗、面色苍白、头晕和尿频等植物性神经机能亢进的症状)被认知后，所产生的焦虑又会进一步加深情绪不安的程度